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迪克·霍伊特对设定和实现目标颇有心得. 在过去的40年里,他参加了:

  • 257铁人三项(6名铁人三项,7名半铁人三项)
  • 72场马拉松(包括32场波士顿马拉松)
  • 97马拉松
  • 219 10K’s
  • 176 5K’s
  • …举几个例子

截至2016年,迪克·霍伊特跑步、骑自行车和/或游泳的速度都很惊人 1,130 事件. 想象你自己在做那件事!

非常令人印象深刻的. 但是,还有更好的.

现在,想象一下在推、拉或搬运时做所有这些事情 另一个 成熟的男人. 迪克霍伊特, 谁现在78岁了, 就像他和他的儿子完成了所有这些比赛一样, 瑞克.

瑞克出生于1962年, 他的大脑缺氧的并发症导致他被诊断为痉挛性四肢瘫痪和脑瘫. (你可以阅读全文 在这里.) In 1977, 里克想参加一个瘫痪的长曲棍球运动员的5英里跑步活动, 他的父亲是 当时有一名跑步者)在整个赛程中力推他以倒数第二的成绩跑完全程. 后来,里克告诉他的父亲:“爸爸,当我跑步时,感觉我不是残疾人.“他找到了让儿子活过来的东西. 就这样,霍伊特队诞生了.

在一起, 他们已经收集了一生难以置信的记忆, 并激励其他人克服障碍,拥有远大的梦想.

归根结底是目标

如果没有为自己设定远大的目标,这对父子团队所取得的成就都不可能实现. (老实说. 亚游集团官网app下载有多少人能完成 一个 那些种族的人,更不像他们那样?!如果没有明确的计划和实现这些目标的决心,这些目标都不可能实现.

你和我可能在亚游集团官网app下载的工作和个人生活中进行不同种类的比赛, 但亚游集团官网app下载很像霍伊特队. 如果亚游集团官网app下载想要体验生活给予亚游集团官网app下载的一切,去实现那些此刻看起来不可能实现的事情, 亚游集团官网app下载需要能够设定目标并坚持到底. 没有明确的目标, 亚游集团官网app下载常常受环境的摆布,随风而逝.

要想赢得目标,就得聪明点

看起来像新年决心的目标注定在你开始之前就会失败. 那么你怎么能做得不同呢? 你怎么能设定一个最终能取得胜利的目标呢? 金融专家, 戴夫拉姆齐, 说, 没有计划的目标只是一个梦想,“所以他用一种聪明的方式来设定目标. 很方便,它是: S.M.A.R.T.

完成的目标有:

S具体
Measurable
Achievable
R
Time-Sensitive

具体和可衡量的 -这是“我想减肥”和“我想减24磅”之间的区别.“一个是模糊和空洞的. 另一种是特定的,你可以“看到”它.

可实现的 -“我想回到我出生时的体重”可能不现实(或健康). “我想成为独角兽”是一个需要专业帮助的目标. 但是,在上面的例子中,24磅是可以达到的. 人们可能会认为霍伊特队的目标无法实现, 但是几千年来人们一直在长跑. 大多数事情都可以做. 这是一个弄清楚如何实现目标,然后做出选择和牺牲的问题.

有关 -一定是 你的 目标. 没有人会因为别人的要求而做有意义的事. 有人可能已经给了你一个想法,但如果你真的想实现它,你必须拥有它. 想参选的是里克·霍伊特, 但他的父亲必须足够深地爱他的儿子,全心全意地做他们所做的事.

对时间敏感的 -设定最后期限. “我想在圣诞节前减掉24磅.“那——就像在任何一场好的比赛中一样——你有一个终点线要到达. 然后你可以从那里算出每周、每月、每个季度需要多少磅(或其他什么)来满足你的最后期限, 一路走来创造了许多小小的成功.

工具和队友

里克·霍伊特需要他的父亲才能做他想做的事. 而且可以肯定地说,如果没有里克,他的父亲也不会做出这些事.

在实现亚游集团官网app下载的目标时,亚游集团官网app下载都可以从他人的帮助中受益. 它可能是真的有人在你旁边做一项任务,也可能是来自远处的道义支持. 或者通过以下这些设定目标的资源来提供更多的“虚拟指导”:

  • 布莱恩·莫兰的 十二周一年 这个系统是NASA之类的机构使用的, MassMutual, 蒂凡尼, 和纽约人寿,帮助他们的领导人在短时间内成就大事
  • Michael凯悦的 全面关注规划师 -一个很好的老式的(但经过深思熟虑的)目标设定日志,旨在帮助你设定和实现目标
  • 托德·赫尔曼的 90天的年 -一个为忙碌的企业主设计的程序,这个程序帮助培训了数百名专业人士, 奥运, 和业余运动员.

这就是结果. 你需要达到什么样的目标? 今天就采取行动吧! 如果霍伊特队能完成数千场比赛并在面对难以置信的困难时体会到非凡人生的乐趣, 亚游集团官网app下载其他人都没有借口.

Oh, 而且在1992年的时候,更是雪上加霜, 迪克·霍伊特和里克·霍伊特骑自行车和跑步穿越了美国, 覆盖3,连续45天跑了735英里. 因为它就在那里,而且看起来是个不错的目标.

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